鴨肉性寒是夏季進補的優(yōu)良品。

根據(jù)家庭醫(yī)生在線報道，鴨肉性寒，是夏季進補的優(yōu)良食品，營養(yǎng)很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、補腎、養(yǎng)胃、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合炎熱天氣的時候吃。雖然處暑是夏季的尾聲，但我國自古就有“處暑時節(jié)要吃鴨”的風俗，足見鴨肉對消暑的作用。

西紅柿性涼營養(yǎng)豐富酸甜爽口

同時，家庭醫(yī)生在線也報道了西紅柿對于夏季消暑所起到的作用。報道稱：“西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營養(yǎng)豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。”

喝茶是最好的降溫防暑方式

我國自古就有飲茶的習俗，一個個茶葉的別致名稱，諸如雪頂含翠、峨眉雪芽、九曲紅梅甚至是六安瓜片，聽著都格外有清涼之感。根據(jù)中國青年網(wǎng)報道，在夏季如此高溫的情況下，喝茶是最好的降溫、防暑方式，而綠茶則是最好的食品之一，建議最好是喝熱茶，防暑降溫的效果會更佳。另外注意一點，脾胃虛寒的人不宜喝綠茶，則可以改喝紅茶、普洱茶。