中新網6月30日電 據中央氣象臺網站消息，中央氣象臺6月30日6時繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預警：預計，6月30日白天，內蒙古中西部及東部偏南地區(qū)、遼寧西部、河北中南部、北京中南部、天津、河南北部、山東西北部、山西南部、陜西關中、福建、廣東中東部、江西南部等地有35℃以上的高溫天氣，其中，內蒙古中西部、河北中部等地的部分地區(qū)最高氣溫可達37～39℃，局地可超過40℃。

防御指南：

1、盡量避免午后高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施；

2、有關部門應注意防范因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發(fā)火災；

3、戶外或者高溫條件下的作業(yè)人員應當采取必要的防護措施；

4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；

5、媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

科普視頻：應對高溫環(huán)境——中暑