被困在室內(nèi)應(yīng)如何保護自己？

震后會有余震發(fā)生，遇災(zāi)環(huán)境可能進一步惡化，等待救援要有一定時間，因此，要盡量保護自己。

1.沉住氣，樹立生存的信心，要相信一定會有人來救你。

2.保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。

3.避開身體上方不結(jié)實的倒塌物、懸掛物。

4.聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，用濕衣物捂住口、鼻。

5.搬開身邊可移動的雜物，擴大生存空間。

6.設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時進一步被埋壓。

在廢墟中如何設(shè)法逃生？

1.設(shè)法與外界聯(lián)系。仔細聽聽周圍有沒有人，聽到人聲時敲擊鐵管、墻壁，以發(fā)出求救信號。不要長時間大聲喊叫呼救，注意保存體力。

2.與外界聯(lián)系不上時可試著尋找通道。盡量向有光、通風的方向移動，試著排開障礙，開辟通道。

3.若開辟通道費時過長、費力過大或不安全時，應(yīng)立即停止，以保存體力。

4.暫時不能脫險時，尋找食物和水，并節(jié)約使用。

5.如果受傷，想辦法包扎，盡量少活動。