北京晨報訊(記者 王海亮)昨天南郊觀象臺最高溫30.7℃，北風帶來弱冷空氣，小風嗖嗖吹著，悶熱感消除了一大半。昨天15時50分，高溫藍色預警解除。大家終于不用再喊“我的命都是空調(diào)給的”了。

很多市民覺得，高溫藍色預警的日子里，尤其昨天，其實并不悶熱，戶外沒太陽、小風一吹的時候還挺涼爽的。氣象專家說，這是因為北風帶來了弱冷空氣，相對濕度有所減小，悶熱感沒那么明顯了。

今天開始，晴熱取代悶熱。今天白天，驕陽似火，曬得人汗流浹背，最高溫預計將攀升到32℃，最小相對濕度20%，這個數(shù)值意味著從悶熱轉(zhuǎn)向晴熱，且紫外線照射強度很強，外出要遮陽防曬。市氣象臺預計，今天傍晚前后山區(qū)有雷陣雨，并伴有大風，山區(qū)居民要注意防雷雨。

這個雙休日，氣溫也是相當?shù)母哒{(diào)，周六最高溫34℃，周日最高溫36℃！晴熱燒烤模式持續(xù)開啟，防曬、補水務必要做好。

“蒸煮季”轉(zhuǎn)入“燒烤季”，太陽好比一個大火球高懸，“綠樹陰濃微風起”成了天底下最美好的享受。氣象專家提醒市民，高溫日頻現(xiàn)，要特別留神不要中暑。高溫、烈日暴曬、工作強度大、睡眠不足、過度疲勞，都可能誘發(fā)中暑。夏季里朋友們應多飲茶，要知道冷飲只能讓口腔周圍變冷，飲茶則讓人清涼舒適，渴感全消。夏日餐桌上應多青菜少油膩，還應多喝湯，比如綠豆湯、酸梅湯、金銀花湯，都是消暑好選擇。