6月 晚睡早起

    養(yǎng)生原則：注意增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如中暑、腮腺炎、水痘。

    起居：要晚睡早起，以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盛，利于氣血運(yùn)行。

    飲食：飲食清補(bǔ)為原則，忌辛辣油膩之品。