7月 勞逸結(jié)合 保護(hù)陽氣

    養(yǎng)生原則：保護(hù)陽氣。

    起居：保證充足的睡眠，并加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。

    飲食：飲食應(yīng)以清淡為主，蔬菜應(yīng)多食綠葉菜及苦瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。